Gymnastik

I ØFUG har vi mange forskellige hold og tilbud.
Vi har alt lige fra tennis og badminton til fitness og gymnastik,
så kig alle vores afdelinger igennem og find dit match!

Hoppelopperne

Onsdag 16.30 - 17.30

4 - 6 år

Vi skal løbe, danse, klatre, hoppe og springe til skøn musik. Børnene skal udvikles både grov og fin motorisk og de vil blive udfordretpå deres sanser. Vigtigst af alt vi skal have det sjovt sammen.

OBS!!
Der vil blive påkrævet max 200 kr til opvisningstøj.

Tilmeld dig her
Instruktører:

Grønskollingerne

Tirsdag 16.30 - 18.00

0. - 2. Klasse

På grønskollingerne bliver børnene introduceret til gymnastikkens fantastiske verden. Det er holdet, hvor børnene vil blive udfordret motorisk, fysisk og mentalt, og sammen med sine med gymnaster vil blive introduceret til springteknikker og rytme. Vi forsøger at give gymnasterne udfordringer der hvor de er, og individuelle succesoplevelser. Vi vægter sammenholdet på holdet højt.

OBS!!
Der må påregnes max 200 kr. til opvisningstøj.

Tilmeld dig her
Instruktører:

Stjernespirerne

Onsdag 17.30 - 19.30

3. - 5. klasse

På stjernespirene er der plads til alle, både drenge og piger.Hver gang vil vi udfolde os med bane og trampolin-spring.Vi tager hensyn til hver enkel og vil så vidt muligt tilpasse niveauet,så alle kan være med og udvikle i sig i deres eget tempo.

OBS!!
Der må påregnes max 450 kr. til opvisningstøj

Tilmeld dig her
Instruktører:

Bravo

Mandag 16.30 - 19.00

6. - 9. klasse

Vi kommer til at arbejde ambitiøst med spring & rytme, men sætter også et stort fokus på det sociale aspekt på holdet. Vi ønsker også at deltage i en del opvisninger i foråret, og det forventes derfor at gymnasterne deltager til hver træning. Derudover forventer vi at gymnasterne deltager aktivt i alle træninger.

OBS!!
Der må påregnes ekstra omkostninger opvisningstøj, holdtøj og andre holdaktiviteter.

Tilmeld dig her
Instruktører:

Voksentræning

Torsdag 19.00 - 20.30

Holdet er til dig der trænger til at få rørt kroppen og styrket muskulaturen. I træningen lægges der vægt på, at styrke muskelkorsættet, ved hjælp af funktionel træning. Øvelserne tilpasses niveauet, og intensiteten vil derfor øges i løbet af sæsonen. Meget af træningen foregår i stående, da det er der, vi ofte har brug for vores muskelstyrke i hverdagen. Der kan være flere variationer af de enkelte øvelser, så det er muligt selv at bestemme, hvor hårdt det skal være.

Deltagerne opfordres til at medbringe egen træningsmåtte/underlag og 2 stk. håndvægte. Der tages forbehold for 2-3 aflysninger i forbindelse med ferie, kurser og sygdom. Holdet er for alle der har lyst til at lave 1,5 times styrketræning - så ingen minimums alder - alle er velkommen.

Tilmeld dig her
Instruktører:

Seniorholdet

Tirsdag 09.30 - 10.30

Trænger du til at få kroppen bevæget og musklerne styrket i hyggeligt selskab, så er dette netop holdet for dig.

Tilmeld dig her
Instruktører:
Rasmus Junker Jørgensen
Margrethe Andkjær
Emma Knudsen
Caia Skjødt
Charlotte Faber
Patrick Egebjerg
Cecilie Darchy
Line Tikjøb
Klara Lindeskov
Camilla Abraham
Lucas Padkær
Asla Rissager
Ida Hansen
Sophie Ringtved
Frederik Kristensen
Mikkel Goodno
Genrellse spørgsmål
Gymnastikudvalget
gymnastik@oefug.dk
Kontaktperson
Mikkel Goodno
31 76 80 19mikkel@oefug.dk