Gymnastik

 
Her er alle de forskellige hold som ØFUG har i sæsonen 2019/2020
                   

Alle hold starter i uge 35 (2019) og slutter i uge 14 (2020)
 


Hoppelopperne:

Onsdag 16.30 - 17.30


Vi skal løbe, danse, klatre, hoppe og springe til skøn musik. 

Børnene skal udvikles både grov og fin motorisk og de vil blive udfordret på deres sanser.
Vigtigst af alt vi skal have det sjovt sammen.

Der vil blive påkrævet et beløb til opvisningstøj.

Trænere: Charlotte, Lone, Smilla, Emilie, Emma og Smilla

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00

 


Grønskollingerne:

Torsdag 17.00 - 18.30

På grønskollingerne bliver børnene introduceret til gymnastikkens fantastiske verden.
Det er holdet, hvor børnene vil blive udfordret motorisk, fysisk og mentalt, og sammen med sine medgymnaster vil blive introduceret til springteknikker og rytme.
Vi forsøger at give gymnasterne udfordringer der hvor de er, og individuelle succesoplevelser.
Vi vægter sammenholdet på holdet højt.
Det er vigtigt at børnene er i stand til at modtage og forstå en kollektiv besked.

Der må påregnes max 200 kr. til opvisningstøj.

Vel mødt

Trænere: Michelle, Toke, Trine, Alvilda, Noah, Amalie og Laura

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00


Stjernespirerne:

Tirsdag 17.00 - 18.30 & Torsdag 18.30 - 20.00


På stjernespirene er der plads til alle, både drenge og piger.
Vi træner to gange om ugen – hver tirsdag og torsdag.
Hver gang vil vi udfolde os med bane og trampolin-spring.
Vi tager hensyn til hver enkel og vil så vidt muligt tilpasse niveauet, så alle kan være med og udvikle i sig i deres eget tempo.
Samtidig ligger vi meget vægt på sammenhold og fællesskab.

Der må påregnes max 400 kr. til opvisningstøj
Til forældre - Derudover regner vi med jeres opbakning så jeres børn kommer til hver træning.

Det vil derfor være obligatorisk at deltage i opvisningen.

Trænere: Britta, Maja, Klara, (Sofie) og Janni

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00
 


Optimist holdet:

Onsdag 17.30 - 19.30


Vi er et hold, der har fokus på gymnasternes udvikling, både rytmisk og springmæssigt.
Vi arbejder på at gymnasterne rykker sig gennem sæsonen.
Vi vil i løbet af sæsonen arbejde på, at holdet vil få udviklet et socialt sammenhold, så alle gymnaster kan føle sig trygge både med os trænere og hinanden.
Der vil blive en masse fart på holdet samt en forventning om lysten til at lære noget nyt.

Der må påregnes max 700 kr. til opvisningstøj

Trænere: Ida, Sara, Caroline, Emma Kaae og Kia

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Team Bravo:

Mandag 16.30 - 18.45


Bravo-team er et nyt hold i ØFUG.
Vi er hovedsagligt for springere, der ønsker en seriøs, men hyggelig træning.
Vi kommer til at arbejde med ambitiøsitet og spring, men sætter fokus på det sociale aspekt.
Vi ønsker, at deltage i en del opvisninger over foråret.

Der må påregnes max 750 kr. til opvisningstøj

Trænere: Cathrine, Kim, Sara, Sophie og Katrine

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


MatriX:

Tirsdag 18.30 - 20.00


Holdet er for alle, der har lyst til at udforske og udfordre kroppens muligheder for bevægelse.
Vi vil berøre forskellige stilarter indenfor rytmisk gymnastik og dans.
Du behøver ikke have erfaring inden for gymnastik, dog håber vi, at alle vil komme med en god portion gå-på-mod og lyst til at lege.
Vi glæder os.

Der skal påregnes max 700 kr. til gymnastiktøj.

Træner: Trine og Maibritt

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Voksentræning:

Torsdag 20.00 - 21.30


Holdet er til dig der trænger til at få rørt kroppen og styrket muskulaturen.
I træningen lægges der vægt på, at styrke muskelkorsættet, ved hjælp af funktionel træning.
Øvelserne tilpasses niveauet, og intensiteten vil derfor øges i løbet af sæsonen. Meget af træningen foregår i stående, da det er der, vi ofte har brug for vores muskelstyrke i hverdagen.
Der kan være flere variationer af de enkelte øvelser, så det er muligt selv at bestemme, hvor hårdt det skal være.

Deltagerne opfordres til at medbringe egen træningsmåtte/underlag og 2 stk. håndvægte.
Der tages forbehold for 2-3 aflysninger i forbindelse med ferie, kurser og sygdom.

Holdet er for alle der har lyst til at lave 1,5 times styrketræning - så ingen minimums alder - alle er velkommen.

Træner: Line

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Pensionisttræning:

Tirsdag 10.00 - 11-00


Trænger du til at få kroppen bevæget og musklerne styrket i hyggeligt selskab, så er dette netop holdet for dig.

Træner: Margrethe

Pris for hele sæsonen: kr. 595,00


Yoga (Nyhed):

Onsdag 21.00 - 22.00


Vil du have: Bedre søvn, bedre fordøjelse, mere ro i sindet, bedre afsæt og smash og meget mere...
Så Kom til Yin yoga i hallen onsdag 21.00 -22.00, kom i løst tøj og medbring et tæppe
Håber vi ses,

YinYoga lærer og sygeplejeske Gitte Middelhede

Pris for hele sæsonen: kr. 595,00


 


Spørgsmål?

Kontakt: 
Kim Schlosser - tlf. 24 67 91 08 - mail: kkschlosser@mail.dk
eller
Mai-britt Nielsen - tlf. 22 27 45 82 - mail: famnielsen@123dk.dk

 

 

Ørting-Falling Ungdoms- og Gymnastikforening | Smedegade 107, Ørting | 8300 Odder | Tlf.: +45 60304030 | line@tikjoeb.dk