Her er alle de forskellige hold som ØFUG har i sæsonen 2020/2021

                   

Alle hold starter i uge 34 (2020) og slutter i uge 15 (2021)
 


Hoppelopperne:

Onsdag 16.30 - 17.30


Vi skal løbe, danse, klatre, hoppe og springe til skøn musik. 

Børnene skal udvikles både grov og fin motorisk og de vil blive udfordret på deres sanser.
Vigtigst af alt vi skal have det sjovt sammen.

Der vil blive påkrævet et beløb til opvisningstøj.

Trænere: Charlotte, Smilla, Nana, Emma og Smilla

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00

 


Grønskollingerne:

Torsdag 17.00 - 18.30

På grønskollingerne bliver børnene introduceret til gymnastikkens fantastiske verden.
Det er holdet, hvor børnene vil blive udfordret motorisk, fysisk og mentalt, og sammen med sine medgymnaster vil blive introduceret til springteknikker og rytme.
Vi forsøger at give gymnasterne udfordringer der hvor de er, og individuelle succesoplevelser.
Vi vægter sammenholdet på holdet højt.


Det er vigtigt at børnene er i stand til at modtage og forstå en kollektiv besked.

Der må påregnes max 200 kr. til opvisningstøj.

Vel mødt

Trænere: Michelle, Mille, Jette, Alvilda, Amalie og Laura

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00


Stjernespirerne:

Tirsdag 16.30 - 18.30


På stjernespirene er der plads til alle, både drenge og piger.
Vi træner to gange om ugen – hver tirsdag og torsdag.
Hver gang vil vi udfolde os med bane og trampolin-spring.
Vi tager hensyn til hver enkel og vil så vidt muligt tilpasse niveauet, så alle kan være med og udvikle i sig i deres eget tempo.
Samtidig ligger vi meget vægt på sammenhold og fællesskab.

Der må påregnes max 450 kr. til opvisningstøj


Til forældre - Derudover regner vi med jeres opbakning så jeres børn kommer til hver træning.

Det vil derfor være obligatorisk at deltage i opvisningen.

Trænere: Toke, Amalie og Maja

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00
 


Optimist holdet:

Onsdag 17.30 - 19.25


Vi er et hold, der har fokus på gymnasternes udvikling, både rytmisk og springmæssigt.
Vi arbejder på at gymnasterne rykker sig gennem sæsonen.
Vi vil i løbet af sæsonen arbejde på, at holdet vil få udviklet et socialt sammenhold, så alle gymnaster kan føle sig trygge både med os trænere og hinanden.
Der vil blive en masse fart på holdet samt en forventning om lysten til at lære noget nyt.

Vi forventer holdet deltager i gymnastikfestivallen i Riccione, Italien sommeren 2021.

Der må påregnes max 700 kr. til opvisningstøj

Trænere: Ida, Caroline, Camilla & Mikkel

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Team Bravo:

Mandag 16.30 - 18.55


Bravo-team er et nyt hold i ØFUG.
Vi er hovedsagligt for springere, der ønsker en seriøs, men hyggelig træning.
Vi kommer til at arbejde med ambitiøsitet og spring, men sætter fokus på det sociale aspekt.
Vi ønsker, at deltage i en del opvisninger over foråret.

Vi forventer holdet deltager i gymnastikfestivallen i Riccione, Italien sommeren 2021.

Der må påregnes max 750 kr. til opvisningstøj

Trænere: Cathrine, Kim, Sara, Sophie og Katrine

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Multi-Mix:

Torsdag 18.30 - 20.00


Multi-mix er et nyt hold i ØFUG, og er for dig der bare gerne vil springe.

Holdet er et mix hold og er for dig der går på Stjernespirerne, Optimistholdet, Bravo eller dig der bare gerne vil gå til springgymnastik.
Det er aldersmæssigt et mix hold fra 3.-9. klasse. Holdet træner en gang om ugen, og der vil være fokus på spring og springteknik. Her har du tid til fordybelse af dine spring.

Der skal påregnes max 700 kr. til gymnastiktøj.

Træner: Kim Schlosser

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00

 


Voksentræning:

Torsdag 20.00 - 21.30


Holdet er til dig der trænger til at få rørt kroppen og styrket muskulaturen.
I træningen lægges der vægt på, at styrke muskelkorsættet, ved hjælp af funktionel træning.
Øvelserne tilpasses niveauet, og intensiteten vil derfor øges i løbet af sæsonen. Meget af træningen foregår i stående, da det er der, vi ofte har brug for vores muskelstyrke i hverdagen.
Der kan være flere variationer af de enkelte øvelser, så det er muligt selv at bestemme, hvor hårdt det skal være.

Deltagerne opfordres til at medbringe egen træningsmåtte/underlag og 2 stk. håndvægte.
Der tages forbehold for 2-3 aflysninger i forbindelse med ferie, kurser og sygdom.

Holdet er for alle der har lyst til at lave 1,5 times styrketræning - så ingen minimums alder - alle er velkommen.

Træner: Line

Pris for hele sæsonen: kr. 795,00


Pensionisttræning:

Tirsdag 10.00 - 11-00


Trænger du til at få kroppen bevæget og musklerne styrket i hyggeligt selskab, så er dette netop holdet for dig.

Træner: Margrethe

Pris for hele sæsonen: kr. 595,00


Yoga:

Onsdag 20.00 - 21.15

Afholdes i Gymnastiksalen på efterskolen


Vil du have: Bedre søvn, bedre fordøjelse, mere ro i sindet, bedre afsæt og smash og meget mere...
Så Kom til Yin yoga i hallen onsdag 21.00 -22.00, kom i løst tøj og medbring et tæppe
Håber vi ses.

YinYoga lærer og sygeplejeske Gitte Middelhede

Pris for hele sæsonen: kr. 695,00


 


Allstars-hold:

Tirsdag 18.30 - 19.55


Holdet kommer til at have et springhold og et rytmehold.

På springholdet kommer vi til at fokuserer på teknik og at holde springene ved lige.Du vil også møde nye udfordringer og udvikle dine spring. På rytmeholdet kommer vi til at fokuserer på bevægelse og udvikling af serier til opvisningerne. 
Man kan selv vælge om man vil gå på spring eller rytmeholdet eller begge.

Holdet kommer til at træne hver tirsdag, hvor springholdet og rytmeholdet skiftes til at træne hver anden tirsdag. 


Springholdet træner i lige uger & Rytmeholdet træner i Ulige uger.

Vi forventer holdet deltager i gymnastikfestivallen i Riccione, Italien sommeren 2021.

Der må påregnes max 800kr. til opvisningstøj.


Pris for hele sæsonen: 
kr. 795,00


 



Spørgsmål?
Kontakt: 
Kim Schlosser - tlf. 24 67 91 08 - mail: kkschlosser@mail.dk
eller 
​Mai-britt Nielsen - tlf. 22 27 45 82 - mail: famnielsen@123dk.dk

Ørting-Falling Ungdoms- og Gymnastikforening | Smedegade 107, Ørting | 8300 Odder | Tlf.: +45 60304030 | line@tikjoeb.dk