Hold 7 - Styrke og Stabilitet.

Torsdag 19.00 - 20.30 i Ørting Hallen
________________________________________________________________________________

Holdet er til dig der trænger til at få rørt kroppen og styrket muskulaturen.
I træningen lægges der vægt på at styrke muskelkorsættet, ved hjælp af funktionel træning. 


Øvelserne tilpasses niveauet, og intensiteten vil derfor øges i løbet af sæsonen. Meget af træningen foregår i stående, da det er der, vi ofte har brug for vores muskelstyrke i hverdagen. Der kan være flere variationer af de enkelte øvelser, så det er muligt selv at bestemme, hvor hårdt det skal være.

Deltagerne opfordres til at medbringe egen træningsmåtte/underlag og 2 stk. håndvægte.
Der tages forbehold for 2-3 aflysninger i forbindelse med ferie, kurser og sygdom.

Holdet er for alle der har lyst til at lave 1,5 times styrketræning - så ingen minimums alder - alle er velkommen.

Træner: Line

Ørting-Falling Ungdoms- og Gymnastikforening | Ørting - 8300 Odder |